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Magnesium Verla® N Dragées/ -N Konzentrat/ -Brausetabletten

Wirkstoffe: -N Dragées: Magnesiumcitrat, Magnesiumbis(hydrogen-L-glutamat); -N Konzentrat, -Brausetabletten: Magnesiumbis(hydrogenaspartat). Anwendungsgebiete: Behandlung von therapiebedürftigen Magnesiummangelzuständen, die keiner Injektion/Infusion bedürfen. Nachgewiesener Magnesiummangel, wenn er Ursache für Störungen der Muskeltätigkeit (neuromuskuläre Störungen, Wadenkrämpfe) ist. Hinweise: -N Dragées: enth. Sucrose (Zucker) u. Glucose (entspr. ca. 0,01 BE); -N Konzentrat: enth. Sucrose (Zucker) (entspr. ca. 0,25 BE) u. Lactose (im Aroma); -Brausetabletten: enth. Sorbitol und Natriumverbindungen.  

Zu Risiken und Nebenwirkungen lesen Sie die Packungsbeilage und fragen Sie Ihren Arzt oder Apotheker.

Stand: Dezember 2016

Bei Stress und Kopfschmerzen an Magnesiummangel denken

Magnesium – das Anti-Stress-Mineral
Magnesium – das Anti-Stress-Mineral

Stressige Situationen kann man in unserer Gesellschaft kaum umgehen. Bereits Kinder und Jugendliche lernen Leistungsdruck kennen. Später im Berufsleben nimmt die Belastung nicht ab: Die richtige Balance zwischen Arbeit und Familie stellt Viele vor eine fortwährende Herausforderung. Stress ist nicht nur Druck durch hohe Anforderungen; auch Trauer, Sorgen und Ängste verursachen Stressreaktionen im Körper. Bei länger anhaltendem Stress verliert unser Körper Magnesium, Kopfschmerzen oder sogar Migräne können die Folge sein. Der Magnesiumbedarf ist gegenüber entspannten Lebensphasen deutlich erhöht.

Was passiert bei Stress im Körper?

Was passiert bei Stress im Körper?

INFO

Magnesium dämpft die Ausschüttung von Stresshormonen. So unterstützt der Mineralstoff die innere Ausgeglichenheit. Magnesiummangel dagegen erhöht die Stressempfindlichkeit.

Bei lang anhaltendem Stress ist es entsprechend wichtig, auf eine ausreichende Magnesiumversorgung zu achten. Auch Magnesiummangel-bedingten Kopfschmerzen und Migräne kann so vorgebeugt werden.

"Wird es stressig", schüttet unser Körper Stresshormone aus, um uns buchstäblich in „Alarmbereitschaft“ zu versetzen. Damit die Stressreaktion abgepuffert wird, setzt der Körper Magnesium aus den Zellen frei, denn Magnesium wirkt Stressreaktionen entgegen. Dies führt andererseits zu einer erhöhten Magnesium-Ausscheidung über den Urin. Solange der Stress nur kurzzeitig ist, stellt das kein Problem dar. Dauert die Anspannung länger an, kann ein Magnesiummangel entstehen. Gerät das Anti-Stress-Mineral Magnesium ins Minus, werden wiederum vermehrt Stresshormone ausgeschüttet. Es entsteht ein regelrechter Teufelskreis. Um den Körper für stressige Zeiten zu wappnen, sollte ein Magnesiummangel gezielt ausgeglichen werden.

Zur Behandlung eines Magnesiummangels lassen sich die Magnesium Verla® N Dragées bedarfsgerecht und individuell dosieren, so dass stressbedingte Versorgungslücken geschlossen werden können.

Tipps zur Stressbewältigung

  • Sportliche Aktivitäten helfen uns, einen klaren Kopf zu behalten, überschüssige Energie und Adrenalin abzubauen.
  • Entspannungstechniken wie die progressive Muskelentspannung nach Jacobson oder Yoga lassen uns wieder „runterkommen“.
  • Ausreichend Schlaf: Wer sich in stressigen Situationen befindet, sollte auf erholsamen Schlaf achten. Dies gibt dem Körper die Gelegenheit abzuschalten.
  • Eine gute Organisation des Tagesablaufs hilft manchmal, Stress von vorneherein zu vermeiden.